Il Mio Metodo
Non sarebbe corretto definire ciò che faccio come un "metodo" standard: ogni percorso è unico e nasce dall'equilibrio tra scienza e ascolto della persona.
I Principi del Mio Approccio
Tempo dedicato
Il tempo dedicato alla persona è il vero valore di una visita: più spazio, più confronto, più qualità. Per questo le mie consulenze durano più della media.
Personalizzazione
Non esistono diete universali. Ogni persona è unica e merita un percorso costruito sulle proprie caratteristiche.
Evidenza Scientifica
Ogni consiglio e piano alimentare si basa sulle più recenti evidenze scientifiche in ambito nutrizionale.
Sostenibilità
Creare abitudini che funzionino nella vita reale, senza restrizioni o privazioni; il piacere del cibo è una risorsa.
Educazione alimentare
Capire le proprie scelte alimentari per decidere in modo informato, migliorando la consapevolezza.
Analisi dei progressi e delle difficoltà
Capire lungo il percorso cosa funziona davvero e cosa va modificato, rendendo il piano alimentare sempre più efficace e il cambiamento reale e duraturo
Le Fasi del Percorso
Il termine “percorso” non è casuale: ogni piano ha un inizio, uno sviluppo e un obiettivo finale, pensato per guidarti passo dopo passo verso risultati concreti e sostenibili.
Il contatto
Colloquio telefonico
Il colloquio telefonico iniziale serve a valutare se posso seguire la persona in modo efficace e appropriato. Durante la chiamata vengono raccolte le informazioni generali sul motivo del percorso e individuati eventuali fattori che, in quel momento, potrebbero rendere il percorso non adatto. Se la valutazione è positiva, viene fissata la data della prima consulenza e vengono inviati i moduli preliminari da compilare, necessari per iniziare il lavoro in modo mirato e consapevole.
- Valutazione idoneità del percorso
- Preparazione alla consulenza
La Conoscenza
Prima consulenza
Il percorso inizia con un incontro approfondito, durante il quale ascolto la tua storia, le tue abitudini alimentari, il tuo stile di vita, i tuoi obiettivi e le eventuali difficoltà. Segue una valutazione completa della composizione corporea, utilizzando le tecniche antropometriche più adatte al tuo caso. Questi dati permettono di avere un quadro chiaro della tua situazione attuale e di monitorare i progressi nel tempo. Sulla base delle informazioni raccolte, ci si mette a tavolino insieme per elaborare un piano alimentare personalizzato. Non si tratta di una dieta standard: il piano nasce con te, dopo aver completato tutti i passaggi preliminari. Durante la creazione del piano, vengono spiegati in diretta i ragionamenti alla base delle scelte nutrizionali,ponendo fin da subito le basi per un percorso di educazione alimentare e maggiore consapevolezza.
- Studio approfondito del caso
- Valutazione composizione corporea
- Analisi condivisa della situazione
- Piano alimentare co-costruito
Il Confronto
Controllo
Il controllo è un momento fondamentale del percorso: ci permette di valutare i tuoi progressi, consolidare i risultati e affrontare le difficoltà nel momento in cui si presentano. Se necessario, il piano alimentare viene modificato o adattato alle tue esigenze, oppure vengono individuate strategie concrete per superare eventuali problemi. Durante il controllo viene dedicato spazio anche all'educazione alimentare, seguendo un percorso generale già strutturato dal team di esperti o adattato alle tue domande e necessità personali. Ogni concetto viene spiegato in modo pratico e interattivo: ad esempio, se chiedi una sostituzione alimentare, non riceverai un semplice 'sì' o 'no', ma ragioneremo insieme per capire il perché delle scelte e come adattarle al tuo caso.
- Valutazione dei progressi
- Gestione delle difficoltà
- Adattamento del piano
- Educazione alimentare
Accompagnamento Continuo
Supporto
Durante tutto il percorso, puoi ricevere supporto a distanza ogni volta che ne senti il bisogno. Modifiche minori o chiarimenti rapidi possono essere gestiti facilmente via chat o email, mentre per questioni più complesse è possibile contattarci telefonicamente per risolvere problemi o adattare il piano. Questo approccio ti permette di restare sempre seguito e guidato, anche tra un incontro e l'altro, assicurando che il percorso rimanga efficace/efficiente e sostenibile.
- Supporto continuo a distanza
- Chiarimenti rapidi via chat
L'autonomia
Follow-Up
Il percorso ha una conclusione strutturata, che segna il momento in cui hai acquisito autonomia nella gestione delle tue abitudini alimentari. Da questo punto in poi, il mio ruolo diventa quello di consulente occasionale, disponibile per controlli periodici o per affrontare eventuali dubbi o aggiustamenti. L'obiettivo è assicurare che le abitudini consolidate continuino a funzionare nella vita reale, permettendoti di mantenere i risultati raggiunti senza perdere il filo del percorso. Anche dopo la fase finale, sarai seguito quando necessario, con incontri o contatti a distanza, per garantire che il cambiamento rimanga duraturo e sostenibile.
- Chiusura consapevole
- Autonomia acquisita
- Consulenza su richiesta
Domande Frequenti
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